رومـانســية الخـــيـال

رومـانســية الخـــيـال(حياة الرومانسية فى عصر المادة)

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 3 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 3 زائر

لا أحد


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 84 بتاريخ الجمعة أبريل 26, 2013 10:00 pm

المواضيع الأخيرة

» منهح كامل لتعلم الانجليزية مجانا من موبيلك
الأحد أكتوبر 26, 2014 9:38 pm من طرف ندى العمر

» قاموس ( انجليزي - انجليزي )
الخميس يونيو 05, 2014 7:37 pm من طرف hoda

» وراء كل عظيم امرأة ,, فهل يعترف بها؟ (بين فولتيير وبيير )
الخميس مايو 22, 2014 1:17 am من طرف مواطن

» يامن بمقلتيك الحياه
الخميس مايو 08, 2014 1:38 am من طرف eyna

» البراونى
الأحد مايو 04, 2014 3:22 pm من طرف eyna

» عجينة القطايف فى البيت
الأحد مايو 04, 2014 3:19 pm من طرف eyna

» الدونتس ..
الأحد مايو 04, 2014 3:18 pm من طرف eyna

» كريمة الزبدة
الأحد مايو 04, 2014 3:15 pm من طرف eyna

» الكيكه الاسفنجية
الأحد مايو 04, 2014 3:12 pm من طرف eyna

» الاكلير
الأحد مايو 04, 2014 3:10 pm من طرف eyna

» بيتزا بالفراخ
الأحد مايو 04, 2014 3:07 pm من طرف eyna

» غريبة وبتىفور وشاتوة وباتون ساليه وكل دة بكيلو دقيق
الأحد مايو 04, 2014 3:03 pm من طرف eyna

» حلآ : ميني كوكانت ,,
الأحد مايو 04, 2014 2:58 pm من طرف eyna

» تشيز كيك بارد
الأحد مايو 04, 2014 2:56 pm من طرف eyna

» براونى بالأيس كريم
السبت أبريل 26, 2014 11:53 pm من طرف eyna

» فطائر محشيه حسب الرغبه
الأحد أبريل 20, 2014 12:52 am من طرف eyna

» من سفرتنا اليكم متجدد ... غداء
السبت أبريل 19, 2014 11:39 pm من طرف eyna

» الكيكة الاسفنجية -----بطريقة مدام آمال جلال
السبت أبريل 19, 2014 11:16 pm من طرف eyna

» بسكوت بطريقه الكوكيز بس اختراع
السبت أبريل 19, 2014 10:56 pm من طرف eyna

» اخسر 5 كيلو من شحوم الكرش في اسبوع
السبت أبريل 19, 2014 10:54 pm من طرف eyna


؛©o.,,.o©هل الأرق أتعب عينيك ؟ إذا إليك تجربتي؛©o.,,.o©

شاطر
avatar
admin
الملكة (ادارة الموقع)
الملكة (ادارة الموقع)

انثى
الاسد عدد الرسائل : 2484
العمل/الترفيه : مبرمجة
المزاج : الحمد لله
اعلام الدول :
المهنة :
الهواية :
رقم العضويه : 1
  :
بلدك ايه : EGYPT(CAIRO
نقاط : 1950
السٌّمعَة : 30
تاريخ التسجيل : 21/06/2008

؛©o.,,.o©هل الأرق أتعب عينيك ؟ إذا إليك تجربتي؛©o.,,.o©

مُساهمة من طرف admin في الأربعاء نوفمبر 19, 2008 6:12 pm



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



¨¨°؛©o.,,.o©؛°¨¨°؛© البداية ©؛°¨¨°؛©o.,,.o©؛°¨¨




لاحظت بين فترة و أخرى بمنتدانا الغالي ( شفاء )

من يأتي و يطلب المساعدة من أرق أتعب عينيه وحرمه

من النوم الهانئ

لذلك وددت أن أطرح موضوع عن الأرق

وهي خلاصة تجربه شخصية مني حيث بين

فترة وأخرى تأتيني حالات من الأرق

ومن الطبيعي أن تنتاب أي إنسان تلك الحالة

بين فترة و أخرى

فأتمنى أن ينتفع بها الجميع بإذن الله



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





¨¨°؛©o.,,.o©؛°¨¨°؛© لمعلوماتك ©؛°¨¨°؛©o.,,.o©؛°¨¨

مسببات الأرق


1-القلق والضغوط النفسية ومشاكل الحياة اليومية .

2-تلقي أخبار سيئة.

3-الفقر والتفكير في لقمة العيش.

4-الغنى والتفكير بالمشاريع والأشغال.

5- مشاكل الزواج وعدم القدرة على الزواج.

6-مرض في الجسم مثل آلام في الظهر أو المفاصل

أو البطن أو الصداع أو الحرارة .


7-تناول وجبة ثقيلة قبل النوم مما يؤدي

إلى عسر الهضم الذي يسبب الأرق.

8-التدخين : فالنيكوتين الموجود في التبغ مادة مثيرة

للدماغ وتسبب الأرق.

9-تناول القهوة أو الشاي قبل وقت قصير من النوم

بسبب إحتوائه على الكافيين المنبه .

10-الضجيج.

11-تناول الأدوية المنومة .

12-الجلوس لفترة طويلة وعدم القيام بجهد جسماني

13- مشروبات الطاقة المنتشره بكثرة


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


¨¨°؛©o.,,.o©؛°¨¨°؛©الخطوة الأولى ©؛°¨¨°؛©o.,,.o©؛°¨¨


هناك امور يجب أن تقوم بعملها حتى

تتخلص من الأرق وهي :

موجوده بهذه الصور المتحركة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ينبغي عليك التخلص من كل المجلات و الصحف الموجودة

بغرفتك حتى و إن كانت مجلات رياضية أو مجلات أطفال

لأن بها صور وأرواح والملائكة لا تدخل لمكان به أرواح وصور

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أيضا تخلص من جميع الدمى في غرفتك أيا كان نوعها

ولا تجعل غرفتك مرتع للشياطين من تلك الألعاب و الدمى

جرب أن تقرأ سورة البقرة بغرفتك أو قم بوضع تسجيل

للسورة بغرفتك


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


¨¨°؛©o.,,.o©؛°¨¨°؛©الخطوة الثانية ©؛°¨¨°؛©o.,,.o©؛°¨¨


بهذه الصور المتحركة


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

إحرص على أن تكون غرفة نومك مرتبه جدا ونظيفه

وكذلك إحرص جدا على تغيير أغطية السرير

والوسادات بصورة مستمرة


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


¨¨°؛©o.,,.o©؛°¨¨°؛©الخطوة الثالثة ©؛°¨¨°؛©o.,,.o©؛°¨¨


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

قم بتجديد هواء الغرفه أولا بأول عن طريق فتح النوافذ

أو الباب

ومن بعدها إن قارب موعد نومك أحرص

على تعطير الغرفة بأي عطر هادئ

أو بإستخدام فواحات الشموع العطرية أو

الآن الأسواق ممتلئة بتلك الشمعات الأنيقة التي تنشر

شذها الرائع بمجرد إشعالها

ونصيحة مني

أوصيكم جدا بعطر الافندر وهو متواجد بكثرة

لأن زهرة الافندر سبحان الله لها قدرة عجيبة

على تهدئة الأعصاب والإسترخاء وجلب الراحة

وكنت أضع نقط من زيت الافندر على وسادتي

فيبعث شعور عميق بالراحة جدا والهدوء

وهناك روائح أخرى مختلفه بحسب أذواقكم

فمثلا

عطر الورد يسكن اغلب حالات الاكتئاب

ورائحة خشب الصندل المشهور مهدئة للاعصاب

وكذلك المسك الأبيض رائع جدا

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


avatar
admin
الملكة (ادارة الموقع)
الملكة (ادارة الموقع)

انثى
الاسد عدد الرسائل : 2484
العمل/الترفيه : مبرمجة
المزاج : الحمد لله
اعلام الدول :
المهنة :
الهواية :
رقم العضويه : 1
  :
بلدك ايه : EGYPT(CAIRO
نقاط : 1950
السٌّمعَة : 30
تاريخ التسجيل : 21/06/2008

رد: ؛©o.,,.o©هل الأرق أتعب عينيك ؟ إذا إليك تجربتي؛©o.,,.o©

مُساهمة من طرف admin في الأربعاء نوفمبر 19, 2008 6:13 pm

¨¨°؛©o.,,.o©؛°¨¨°؛©الخطوة الرابعة ©؛°¨¨°؛©o.,,.o©؛°¨¨


بهذه الصور المتحركة


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


إن هجرك النوم جرب أن تأخذ حمام عطري دافئ

وذلك بإستخدام المجموعات العطرية

بحيث يكون الإستحمام أولا shower gel الصابون السائل أو الصابونة

العادية ثم وبعد التجفيف يدهن الجسم باللوشن العطري

وكذلك وضع بودرة الجسم حتى تنعم بالرائحة

وتختمها بالعطر الناعم الذي يأتي معها

أو بإمكانك إستخدام الزيوت العطريه المخصصة

للـ(Massage) لأنها تراكيب خاصة مختاره بعناية لراحة الجسم


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


¨¨°؛©o.,,.o©؛°¨¨°؛©الخطوة الخامسة ©؛°¨¨°؛©o.,,.o©؛°¨¨


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


هناك أطعمة تساعد جدا على طرد الأرق

وهي

شرب كوب من الحليب الدافئ

أو تناول ملعقتين من العسل ( لأن العسل يجلب النوم العميق )

وكذلك تناول قطعة من الشوكولا كفيل بإن يحسن الحالة

المزاجية وجلب هدوء الأعصاب أو شرب الشوكولا الساخنة

بالحليب ولا تنس أن الشوكولا

فيها مادة منشطة للجهاز العصبي وهرمونين

أحدهما مسؤول عن رفع شعور السعادة لدى الإنسان

وفي دراسه لباحثون في ألمانيا أكدو أن وجود مادة

الفلافون تحسن من عملية تدفق الدم لسائر الجسم


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


¨¨°؛©o.,,.o©؛°¨¨°؛©الخطوة السادسة ©؛°¨¨°؛©o.,,.o©؛°¨¨


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

جميل أن هجرك النعاس أن تستمع إما للرقية الشرعية

أو سور من القرآن الكريم حتى تسري

السكينة بك إما تسمعها من جوالك

أو عن طريق i Pod

أو بأي طريقة تودها

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


وبمنتدانا الكريم شفاء الرقية هي

العلاج الناجح بإذن الله

لذلك من هنا تستطيع إنزال الرقية وحفظها

أو الإستماع لها

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

ومن هنا طريقة إنزالها على جوالك بالصور

تجدها بآخر الرد

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


¨¨°؛©o.,,.o©؛°¨¨°؛©أمور مهمه جدا ©؛°¨¨°؛©o.,,.o©؛°¨¨

الأول

لا تنسى التسبيح و الإستغفاروالصلاة على الرسول

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الثاني

حارب الإيحاء وهو القول لنفسك سيأتيني الأرق

اليوم لن أنام اليوم لا أستطيع النوم لأنه بهذه الطريقة

تكون هيئت نفسك لقبول الأرق وعدم النوم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الثالث

عن زيد بن ثابت رضي الله عنه قال :شكوت إلى رسول الله

(صلى الله عليه وسلم) أرقاً أصابني فقال :قل "

اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وأنت حي

قيوم لا تأخذك سنة ولا نوم ، يا حي يا قيوم

أهدئ ليلي وأنم

عيني " فقلتها فأذهب الله عني ما أجد

فهذه وصفه ناجحة كيف لا وهي من

رسول الله صلى الله عليه وسلم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


¨¨°؛©o.,,.o©؛°¨¨°؛©قبل الختام ©؛°¨¨°؛©o.,,.o©؛°¨¨

إعلم أن الله هو مفرج الهم وكاشف الغم ولا تعطي

نفسك وتجعل الدنيا تأخذ منك صحتك وعافيتك حتى

لا تكون نهايتك رعاك الله حالة نفسية من الأرق

أو تصل لمرحلة أنك لا تنام إلا بحبوب منومة جاهد نفسك

وثق بربك الذي خلقك فالله يفرج همك قريب ويرحمك

برحمته التي وسعت كل شيئ فهو قد علم ما في نفسك

من ضيق وكدر وهو من بحوله وقوته يرفع عنك الضرر

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



¨¨°؛©o.,,.o©؛°¨¨°؛©أشكر الله كثيرا ©؛°¨¨°؛©o.,,.o©؛°¨¨


فأنت الأرق هجرك و أنت بمنزلك وعلى سريرك وبصحتك

وعافيتك ما ذا يقول المرضى في المستشفيات والألم خطف

النوم من أعينهم أو من يتمنى أن ينام ساعة واحده

دون أن يسيقظ على تآوه و أنين من يشاركه غرفته

وإحمد الله أن الأرق لم يسرق النوم منك لشدة خوفك

أو فزعك إن إستمعت لصرخات من أحد غرف المرضى

وتعرف أن قضاء ربك و الموت أخذ ذلك المريض

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


¨¨°؛©o.,,.o©؛°¨¨°؛© النهاية ©؛°¨¨°؛©o.,,.o©؛°¨¨

أتمنى أن أفدت الجميع بذكر تجربتي

و لا أريد سوى دعاء صادق

فرج ربي همكم وغمكم و أعطاكم سئلكم

قريب فالله عالم الغيب

وهو على كل شيئ قدير

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


؛©o.,,.o©هل الأرق أتعب عينيك ؟ إذا إليك تجربتي؛©o.,,.o©

لـ ( toot23 )

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    الوقت/التاريخ الآن هو الخميس ديسمبر 13, 2018 10:42 am