رومـانســية الخـــيـال

رومـانســية الخـــيـال(حياة الرومانسية فى عصر المادة)

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 3 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 3 زائر

لا أحد


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 84 بتاريخ الجمعة أبريل 26, 2013 10:00 pm

المواضيع الأخيرة

» منهح كامل لتعلم الانجليزية مجانا من موبيلك
الأحد أكتوبر 26, 2014 9:38 pm من طرف ندى العمر

» قاموس ( انجليزي - انجليزي )
الخميس يونيو 05, 2014 7:37 pm من طرف hoda

» وراء كل عظيم امرأة ,, فهل يعترف بها؟ (بين فولتيير وبيير )
الخميس مايو 22, 2014 1:17 am من طرف مواطن

» يامن بمقلتيك الحياه
الخميس مايو 08, 2014 1:38 am من طرف eyna

» البراونى
الأحد مايو 04, 2014 3:22 pm من طرف eyna

» عجينة القطايف فى البيت
الأحد مايو 04, 2014 3:19 pm من طرف eyna

» الدونتس ..
الأحد مايو 04, 2014 3:18 pm من طرف eyna

» كريمة الزبدة
الأحد مايو 04, 2014 3:15 pm من طرف eyna

» الكيكه الاسفنجية
الأحد مايو 04, 2014 3:12 pm من طرف eyna

» الاكلير
الأحد مايو 04, 2014 3:10 pm من طرف eyna

» بيتزا بالفراخ
الأحد مايو 04, 2014 3:07 pm من طرف eyna

» غريبة وبتىفور وشاتوة وباتون ساليه وكل دة بكيلو دقيق
الأحد مايو 04, 2014 3:03 pm من طرف eyna

» حلآ : ميني كوكانت ,,
الأحد مايو 04, 2014 2:58 pm من طرف eyna

» تشيز كيك بارد
الأحد مايو 04, 2014 2:56 pm من طرف eyna

» براونى بالأيس كريم
السبت أبريل 26, 2014 11:53 pm من طرف eyna

» فطائر محشيه حسب الرغبه
الأحد أبريل 20, 2014 12:52 am من طرف eyna

» من سفرتنا اليكم متجدد ... غداء
السبت أبريل 19, 2014 11:39 pm من طرف eyna

» الكيكة الاسفنجية -----بطريقة مدام آمال جلال
السبت أبريل 19, 2014 11:16 pm من طرف eyna

» بسكوت بطريقه الكوكيز بس اختراع
السبت أبريل 19, 2014 10:56 pm من طرف eyna

» اخسر 5 كيلو من شحوم الكرش في اسبوع
السبت أبريل 19, 2014 10:54 pm من طرف eyna


علاج صداع ضغط الدم العالي بدون مهدئات

شاطر
avatar
nour
مشرفه
مشرفه

انثى
الثور الديك
عدد الرسائل : 466
العمر : 13
اعلام الدول :
المزاج ايه اليوم :
المهنة :
الهواية :
رقم العضويه : 30
  :
بلدك ايه : EGYPT(CAIRO
نقاط : 552
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 18/08/2008

علاج صداع ضغط الدم العالي بدون مهدئات

مُساهمة من طرف nour في الأحد أبريل 15, 2012 2:25 am


علاج صداع ضغط الدم العالي بدون مهدئات

إذا كنت تعاني من صداع ضغط الدمّ العالي ولجأت إلى أخذ أدوية مثل الأسبيرين أو ايبروفين. لسوء الحظ فأنت تعرضين نفسك لخطر الإصابة بالآثار الجانبية.

فبالإضافة لأعراض ضغط الدمّ العالي مثل الدوخة والرؤية المشوّشة والغثيان فيفضل أنّ تتجنّبي الإضافة إلى تلك الأعراض. عندما تأخذين أدوية مثل الأسبرين أو أقراص ايبروفين فأنت تخاطرين بزيادة المعاناة من آثارها الجانبية التي يمكن أن تتضمّن الدوخة أيضا والغثيان بالإضافة إلى مجموعة كبيرة من الأعراض.

لذا فأن الأدوية التي يمكن أن تختاريها لمساعدتك قد تسبب لك الأذى في الحقيقة. ولكن لحسن الحظ هناك طريقة تساعدك على تخفيف صداع ضغط الدم العالي بدون استعمال الأدوية. تتضمّن هذه الطريقة استعمال نقاط الضغط.

يمكنك أن تستعملي نقاط الضغط الصينية لمساعدة على الشفاء من صداع ضغط الدمّ العالي بسرعة لكنّك ستحتاجين لإتّباع الإجراء الصحيح. إنّ المنفعة من استعمال نقاط الضغط الصينية هو تحفيز الشعور بالارتياح تقريبا فورا إذا قمت بعمله بشكل صحيح.

خطوة 1 – تدليك الصدغ
قومي بتدليّك نقاط الضغط بلطف على منطقتا الصدغ. أما إذا كنت لا تعرفين مكان الصدغ فهي تقع فوق الأذن وأعلى مفاصل الفكّ. قومي بتدلّيك نقاط الضغط بالأجزاء السمينة من أصابع إبهامك. كوني متأكّدة من لمسّ الجلد بالكاد دلّكي المنطقة بدوائر في اتّجاه بعيدا عن آذانك.

قومي بهذا التمرين حوالي 30-60 ثانية لتساعدك على الشفاء لكن إذا شعرت بأنّه من الضروري أن تعملي التدليك لفترة أطول فقومي به حتى تشعري بأنّك مرتاحة. إنّ الاسترخاء الذي تشعرين به هو الخطوة الأولى في مساعدتك على تخفيف الصداع.

خطوة 2 - دلّكي الحواجب
اخترقي نقاط الضغط على داخل الحواجب بالتدليك في حركات دائرية قوية بأصابعك الوسطى. هذه النقاط حيث تجتمع الحواجب فوق الأنف.

دلّكي هذه النقاط لمدة 10 30 دقيقة تقريبا – تساهم في توزيع وتنظيم ضغط الدمّ. من المهم أنّ يكون هذا التدليك قويا بما فيه الكفاية للحصول على توزيع جيد الدمّ لكن لا تضغطي وتتوقفي بل أجعلي التدليك دائريا ومستمرا.

خطوة 3 - دلّكي جوانب الجبهة
تقع نقطتا الضغط الثالثة فوق الجوانب الخارجية من عيونك على الجبهة. إذا مررتّ أصابعك أعلى جانب عيونك فسوف تشعرين بهذه النقاط الحسّاسة.

دلّكي نقاط الضغط هذه بأصابعك الوسطى لمدة 10-30 ثواني. يجب أن تكون التدليك في هذه المنطقة قويا.

خطوة 4 - دلّكي الجبهة المركزية
تقع نقطة الضغط هذه على نفس مستوى النقطتان السابقتان لكن في مركز جبهتك فوق الأنف. هذه النقطة يجب أن تدلّك بقوة من 10 – 30 ثانية باستعمال أصابعك الوسطى.

هذا هو الحل المضمون للتخلص من الصداع! يمكنك أن تقومي بالتدليك بنفسك لكنّ قد يكون أفضل أن يقوم شخص أخر بمساعدتك على تدليك نقاط الضغط. وستجدين بأنّ هذه الطريقة الآمنة للشفاء من صداع ضغط الدمّ العالي مريحة جدا وتساعد على زيادة توزيع الدم.


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    الوقت/التاريخ الآن هو الخميس أكتوبر 18, 2018 5:31 pm