رومـانســية الخـــيـال

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
رومـانســية الخـــيـال

رومـانســية الخـــيـال(حياة الرومانسية فى عصر المادة)

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 108 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 108 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 170 بتاريخ الجمعة نوفمبر 01, 2024 9:09 pm

المواضيع الأخيرة

» منهح كامل لتعلم الانجليزية مجانا من موبيلك
ريجيم روعة يخسس 3 كيلو في 6 ايام I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 26, 2014 9:38 pm من طرف ندى العمر

» قاموس ( انجليزي - انجليزي )
ريجيم روعة يخسس 3 كيلو في 6 ايام I_icon_minitimeالخميس يونيو 05, 2014 7:37 pm من طرف hoda

» وراء كل عظيم امرأة ,, فهل يعترف بها؟ (بين فولتيير وبيير )
ريجيم روعة يخسس 3 كيلو في 6 ايام I_icon_minitimeالخميس مايو 22, 2014 1:17 am من طرف مواطن

» يامن بمقلتيك الحياه
ريجيم روعة يخسس 3 كيلو في 6 ايام I_icon_minitimeالخميس مايو 08, 2014 1:38 am من طرف eyna

» البراونى
ريجيم روعة يخسس 3 كيلو في 6 ايام I_icon_minitimeالأحد مايو 04, 2014 3:22 pm من طرف eyna

» عجينة القطايف فى البيت
ريجيم روعة يخسس 3 كيلو في 6 ايام I_icon_minitimeالأحد مايو 04, 2014 3:19 pm من طرف eyna

» الدونتس ..
ريجيم روعة يخسس 3 كيلو في 6 ايام I_icon_minitimeالأحد مايو 04, 2014 3:18 pm من طرف eyna

» كريمة الزبدة
ريجيم روعة يخسس 3 كيلو في 6 ايام I_icon_minitimeالأحد مايو 04, 2014 3:15 pm من طرف eyna

» الكيكه الاسفنجية
ريجيم روعة يخسس 3 كيلو في 6 ايام I_icon_minitimeالأحد مايو 04, 2014 3:12 pm من طرف eyna

» الاكلير
ريجيم روعة يخسس 3 كيلو في 6 ايام I_icon_minitimeالأحد مايو 04, 2014 3:10 pm من طرف eyna

» بيتزا بالفراخ
ريجيم روعة يخسس 3 كيلو في 6 ايام I_icon_minitimeالأحد مايو 04, 2014 3:07 pm من طرف eyna

» غريبة وبتىفور وشاتوة وباتون ساليه وكل دة بكيلو دقيق
ريجيم روعة يخسس 3 كيلو في 6 ايام I_icon_minitimeالأحد مايو 04, 2014 3:03 pm من طرف eyna

» حلآ : ميني كوكانت ,,
ريجيم روعة يخسس 3 كيلو في 6 ايام I_icon_minitimeالأحد مايو 04, 2014 2:58 pm من طرف eyna

» تشيز كيك بارد
ريجيم روعة يخسس 3 كيلو في 6 ايام I_icon_minitimeالأحد مايو 04, 2014 2:56 pm من طرف eyna

» براونى بالأيس كريم
ريجيم روعة يخسس 3 كيلو في 6 ايام I_icon_minitimeالسبت أبريل 26, 2014 11:53 pm من طرف eyna

» فطائر محشيه حسب الرغبه
ريجيم روعة يخسس 3 كيلو في 6 ايام I_icon_minitimeالأحد أبريل 20, 2014 12:52 am من طرف eyna

» من سفرتنا اليكم متجدد ... غداء
ريجيم روعة يخسس 3 كيلو في 6 ايام I_icon_minitimeالسبت أبريل 19, 2014 11:39 pm من طرف eyna

» الكيكة الاسفنجية -----بطريقة مدام آمال جلال
ريجيم روعة يخسس 3 كيلو في 6 ايام I_icon_minitimeالسبت أبريل 19, 2014 11:16 pm من طرف eyna

» بسكوت بطريقه الكوكيز بس اختراع
ريجيم روعة يخسس 3 كيلو في 6 ايام I_icon_minitimeالسبت أبريل 19, 2014 10:56 pm من طرف eyna

» اخسر 5 كيلو من شحوم الكرش في اسبوع
ريجيم روعة يخسس 3 كيلو في 6 ايام I_icon_minitimeالسبت أبريل 19, 2014 10:54 pm من طرف eyna


    ريجيم روعة يخسس 3 كيلو في 6 ايام

    eyna
    eyna
    نائب ادارة الموقع
    نائب ادارة الموقع


    انثى
    الاسد الثور
    عدد الرسائل : 2034
    العمر : 51
    اعلام الدول : ريجيم روعة يخسس 3 كيلو في 6 ايام 3dflag10
    المزاج ايه اليوم : ريجيم روعة يخسس 3 كيلو في 6 ايام 110
    المهنة : ريجيم روعة يخسس 3 كيلو في 6 ايام Accoun10
    الهواية : ريجيم روعة يخسس 3 كيلو في 6 ايام Unknow11
    رقم العضويه : 22
      : ريجيم روعة يخسس 3 كيلو في 6 ايام 15781610
    بلدك ايه : EGYPT(CAIRO
    نقاط : 4149
    السٌّمعَة : 23
    تاريخ التسجيل : 24/07/2008

    ريجيم روعة يخسس 3 كيلو في 6 ايام Empty ريجيم روعة يخسس 3 كيلو في 6 ايام

    مُساهمة من طرف eyna الخميس أكتوبر 16, 2008 2:54 pm

    ريجيم روعة يخسس 3 كيلو في 6 ايام


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


    الأفطار و هو أهم وجبه:-



    1- كوب حليب صغيره قليل الدسم أو زبادي قليل الدسم +(ملعقة صغيره سكر و يفضل بدون سكر)
    2- ربع رغيف خبز بالردة أو توست الردة
    3- بيض مسلوق أو نصف كوب فول أو عدس




    وجبة الضحى:-

    كوب عصير برتقال أو تفاحة أو برتقاله ربع خبز حب أو صامولي حب
    30 جم قليل دسم جبن أو ملعقه تونة مصفى منه الزيت


    الغداء:-

    1- نصف كوب خضار مطهيه (كوسه او فاصوليا او خضراء سبانخ) بطاطس مسلوقة
    2- طبق سلطه خضراء كروم + جزر ويعصر عليه ليمون وملعقة صغيرة زيت زيتون
    3- رز ابيض قدر علبة التونة ربع دجاج منزوع الجلد أو 90 جم شريحة سمك او 90 جم لحم مشوى

    وجبة خفيفة:-

    بعد العصر/ تفاحه أو برتقاله


    العشاء:-

    3 او 4 كوب لبن زبادي أو رائب قليل الدسم
    2- طبق سلطة خضراء + ملعقة زيت زيتون على السلطة
    3- حبة فاكهه تفاح او برتقال او كمثرى
    .


      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة نوفمبر 15, 2024 8:15 am